건강정보/의료진 칼럼
적게 먹는데 왜 살이 찔까? | 채널A <아이엠닥터> 57회 윤제필 병원장 출연
- 작성일
- 2026-05-22
2026년 5월 10일(일) 오전 8시 30분 방송된
채널A <아이엠닥터> 57화에서는
‘굶어도 안 빠진다! 소화력 높이고 나잇살 빼는 방법’을 주제로
중년 이후 달라지는 소화력과 장 건강,
나잇살의 관계에 대해 이야기를 나눴습니다.
이번 방송에는 윤제필 병원장님이 출연하여
한의학적인 관점에서 바라본 소화력과 체질,
그리고 장 건강의 중요성에 대해 설명해주셨습니다.
'적게 먹는데도 살이 찌는 이유'
많은 분들이
“예전보다 덜 먹는데 살이 찐다”,
“조금만 먹어도 속이 더부룩하다”는 이야기를 하곤 합니다.
방송에서는 이러한 변화가
단순히 나이가 들었기 때문만이 아니라
소화력과 대사 기능 저하와도 관련이 있다고 설명했습니다.
특히 소화 기능이 떨어지면
음식물이 위와 장에 오래 머물게 되고,
그 과정에서 더부룩함과 복부 팽만감이 반복될 수 있습니다.
또한 장내 환경이 무너지면
에너지 대사가 원활하게 이루어지지 않고
체지방이 쉽게 축적되는 상태로 이어질 수 있다고 설명했습니다.
'한의학적으로 보는 소화력의 체질'
윤제필 병원장님은 방송에서
타고난 체질에 따라서도
소화 기능의 차이가 나타날 수 있다고 설명했습니다.
태음인은 흡수와 저장 기능이 발달해
과식과 대사 장애에 주의가 필요하고,
소양인은 위장 열이 많아
자극적인 음식으로 인해 소화 불편감이 생기기 쉽다고 설명했습니다.
반대로 소음인은
소화 기능이 상대적으로 약해
찬 음식만 먹어도 쉽게 복통이나 설사를 겪는 경우가 많다고 이야기했습니다.
또한 윤제필 병원장님은
타고난 체질뿐 아니라
후천적인 식습관과 장내 환경 역시 중요하다고 강조했습니다.
"
소화력의 차이는 장 건강의 차이로 이어지고,
결국 전신 건강까지 영향을 미친다는 거네요
"
'탄수화물을 무조건 끊는 것이 정답은 아닙니다'
다이어트를 시작하면
가장 먼저 탄수화물부터 줄이거나 끊는 경우가 많습니다.
하지만 윤제필 병원장님은
무조건적인 탄수화물 제한은 오히려
몸의 균형을 무너뜨릴 수 있다고 설명했습니다.
특히 중년 이후에는
소화 기능과 대사 기능이 이전보다 저하되기 때문에
극단적인 식단 조절은 쉽게 피로해지고
영양 불균형으로 이어질 수 있습니다.
또한 지나친 제한은
스트레스성 폭식이나 식습관 불균형으로 이어져
오히려 체중 관리가 더 어려워질 수 있습니다.
"
탄수화물도 신체 대사를 위해 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다
"
윤제필 병원장님은
중요한 것은 탄수화물을 무조건 끊는 것이 아니라
우리 몸이 음식을 잘 소화하고 활용할 수 있는 상태를 만드는 것이라고 설명했습니다.
'소화력이 떨어지면 나타날 수 있는 변화'
방송에서는 소화 기능이 떨어진 상태가
지속되면 단순한 더부룩함을 넘어
장내 환경 악화와 대사 저하로 이어질 수 있다고 설명했습니다.
특히 음식물이 장내에 오래 머물게 되면
가스 생성과 복부 팽만감이 반복되고,
장 건강에도 부담을 줄 수 있다고 언급했습니다.
또한 반복적인 소화불량과 잘못된 식습관은
내장지방 증가와 체중 변화에도 영향을 줄 수 있다고 설명했습니다.
'필한방병원만의 소화, 대사 관리 솔루션은?'
필한방병원은
소화 기능 저하와 장 건강, 대사 문제를 함께 고려한
한·양방 협진 기반의 통합 진료를 진행하고 있습니다.
특히 단순 체중 감량이 아닌
소화 기능과 대사 균형 회복을 함께 고려한 치료를 진행합니다.
1. 추나요법·도수치료
- 신체 균형과 순환 기능 개선을 통해
전반적인 컨디션 회복과 대사 균형 유지에 도움을 줍니다.
2. 침·약침치료
- 위장 기능과 자율신경 균형 회복을 도와
소화 기능 개선과 대사 흐름 회복에 도움을 줍니다.
3. 부항·뜸치료
- 혈약순환과 체내 순환 기능 활성화를 통해
복부 긴장 완화와 피로 개선에 도움을 줍니다.
4. 맞춤 한약 치료
- 개인 체질과 몸 상태를 고려하여
소화력 회복과 대사 균형 유지에 도움을 줍니다.
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중년 이후의 체중 변화는
단순히 “먹는 양”만의 문제가 아닐 수 있습니다.
소화 기능과 장 건강, 대사 균형이 함께 무너지면
적게 먹어도 쉽게 피로해지고
체중 관리 역시 어려워질 수 있습니다.
무리한 절식보다는
내 몸이 음식을 잘 소화하고 활용할 수 있는 상태를 만드는 것.
그것이 건강한 대사 관리의 시작일 수 있습니다.
필한방병원은 앞으로도
환자분들의 소화 건강과 일상 회복을 위해
체계적인 진료를 이어가겠습니다.
