건강정보/의료진 칼럼
TV조선 <한 컷의 비밀> 24화 윤제필 병원장님 출연 ㅣ 국밥이 살찌는 이유, 빠른 식습관이 만든 비만 원인
- 작성일
- 2026-03-26
안녕하세요, 필한방병원입니다!
필한방병원 윤제필 병원장님이
2026년 2월 27일(화) 녹화에 참여한
TV조선 <한 컷의 비밀> 24화가
2026년 3월 3일(화) 오후 7시 방송되었습니다.
이번 방송에서는
봄맞이 다이어트를 방해하는 식습관과
체중 증가의 원인에 대해 다뤘습니다.
방송 주제 : 봄맞이 다이어트 망치는 주범, ‘국밥’의 배신
이번 방송에서는
우리에게 익숙한 음식인 ‘국밥’을 통해
현대인의 식습관이 어떻게 비만으로 이어지는지를 설명했습니다.
국밥은 과거 빠르고 든든하게 한 끼를 해결하기 위한
대표적인 음식이었지만,
현대에 들어서는 빠르게 먹는 식습관과 결합되면서
오히려 체중 증가를 유발하는 식사 방식으로 변화했습니다.
윤제필 병원장님은 방송에서
식습관 변화에 대해 이렇게 설명했습니다.
"빠르게 먹는 식습관은
우리 몸이 포만감을 인지하기 전에
과도한 섭취로 이어질 수 있습니다."
특히 다음과 같은 습관이 반복될 경우
비만으로 이어질 가능성이 높습니다.
- 빠르게 식사하는 습관
- 탄수화물 위주의 식사
- 포만감을 느끼기 전 과식
- 식사 후에도 이어지는 추가 섭취
윤제필 병원장님은
체중 증가의 원인에 대해 다음과 같이 강조했습니다.
"문제는 특정 음식이 아니라
그 음식을 대하는 우리의 습관입니다."
또한 방송에서는
한 번 증가한 체중이 쉽게 줄어들지 않는 이유로
‘비만 기억’에 대해 설명했습니다.
우리 몸은 체중이 증가한 상태를 ‘기준’으로 기억하고
다시 그 상태로 돌아가려는 특성을 가지고 있습니다.
윤제필 병원장님은 이에 대해
"급격한 다이어트로 체중을 줄이게 되면
오히려 몸은 이전 상태로 돌아가려는
강한 반응을 보이게 됩니다."
라고 설명했습니다.
이러한 과정이 반복되면서 요요 현상이 발생하고
체중 관리가 더욱 어려워질 수 있습니다.
체중 증가와 관련하여
중요하게 다뤄진 부분이 바로 ‘장 환경’입니다.
장내 환경이 무너지게 되면
에너지 흡수 방식이 달라지고
체지방 축적이 더 쉽게 이루어질 수 있습니다.
특히 자극적인 음식과 탄수화물 중심 식단은
장내 균형을 깨뜨리고 체중 증가를 가속화할 수 있습니다.
윤제필 병원장님은 방송을 통해
다이어트에 대해 다음과 같이 강조했습니다.
"체중 감량의 핵심은
단순히 덜 먹는 것이 아니라
몸의 균형을 회복하는 것입니다."
봄이 시작되는 지금,
체중 관리의 골든타이밍이 될 수 있습니다.
무리한 다이어트보다는
내 몸의 상태를 정확히 이해하고
체계적인 관리로 이어가시길 바랍니다.
필한방병원은
건강한 체중 관리와 전신 균형 회복을 위해
앞으로도 체계적인 진료를 이어가겠습니다.
