건강정보/의료진 칼럼
TV조선 <한 컷의 비밀> 22화 : 설날 이후 늘어난 체중, 건강하게 관리하는 방법은?
- 작성일
- 2026-03-24
안녕하세요, 필한방병원입니다!
필한방병원 윤제필 병원장님이
2026년 1월 15일(목) 녹화에 참여한
TV조선 <한 컷의 비밀> 22화가
2026년 2월 17일(화) 오후 7시 방송되었습니다.
이번 방송에서는
명절 이후 반복되는 체중 증가의 원인과
올바른 체중 관리 방법에 대해 다뤘습니다.
방송 주제 : 새해 다이어트 최대의 적, 설날 폭식의 진실
이번 방송에서는 왜 명절만 되면 과식이 반복되는지,그리고 그로 인해 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지를 중심으로
이야기가 이어졌습니다.
과거에는 음식 보관이 어려워
만든 음식을 나누어 먹고 끝내는 문화가 일반적이었지만,
현재는 음식 저장이 가능해지면서
명절 음식이 며칠 동안 반복되는 식사가 되었고
이로 인해 자연스럽게 섭취량이 증가하게 되었습니다.
윤제필 병원장님은 방송에서 이렇게 설명했습니다.
"음식을 언제든 꺼내 먹을 수 있는 환경이 만들어지면서
섭취량이 늘어나고, 영양 과잉 상태로 이어질 수 있습니다."
또한 명절 음식은 대부분
탄수화물과 지방 비율이 높은 식단으로 구성되어 있어
며칠만 이어져도 체중 증가뿐만 아니라
몸의 대사 균형이 쉽게 무너질 수 있다고 강조했습니다.
특히 다음과 같은 점을 짚었습니다.
"명절 이후 체중 증가는 단순히 많이 먹어서 생기는 것이 아니라
식습관과 환경이 함께 작용한 결과입니다."
한의학적으로는 음식이 제대로 소화되지 못하고 쌓이는 상태를
‘식적’과 ‘담음’으로 보며, 이 상태가 지속될 경우 체중 증가뿐만 아니라
전신 컨디션 저하로 이어질 수 있다고 설명했습니다.
다이어트에 대해 다음과 같이 강조했습니다.
"중요한 것은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라
몸의 균형을 회복하는 것입니다."
체중 감량은 일시적인 목표가 아니라
지속 가능한 건강 관리의 시작입니다.
명절 이후 느껴지는 변화,
가볍게 넘기지 마시고
지금부터 체계적인 관리로 이어가 보시기 바랍니다.
필한방병원은
건강한 체중 관리와 전신 균형 회복을 위해
앞으로도 체계적인 진료를 이어가겠습니다.
