건강정보/의료진 칼럼
필한방병원 윤제필 병원장님, TV조선 <한 컷의 비밀> 17화에서 전한 건강한 신년 다이어트 방법
- 작성일
- 2026-02-20
안녕하세요, 필한방병원입니다.
필한방병원 윤제필 병원장님이
2025년 12월 4일(목) 녹화에 참여한 TV조선 <한 컷의 비밀> 17화가
2026년 1월 13일(화) 방송되었습니다.
이번 방송에서는 새해를 맞아 많은 분들이 결심하는 다이어트 주제로,
'비만 기억'이라는 개념을 중심으로 건강한 체중 관리 방법에 대해 이야기 나누었습니다.
★ 방송 주제 : 비만 기억과 신년 다이어트!
윤제필 병원장님은 방송에서 이렇게 설명했습니다.
“예전에는 살기 위해 먹어야 했다면,
지금은 건강하게 살기 위해 식습관을 다시 돌아봐야 할 시기입니다.”
특히 탄수화물 과잉 섭취와 내장지방 증가가
심혈관 질환, 당뇨병, 대사 질환과 연결될 수 있다는 점을 강조했습니다.
또한 무리한 단기 감량이나 극단적인 방법은
오히려 요요 현상을 반복하게 만들 수 있으며,
근육 손실과 대사 저하로 이어질 수 있다는 점도 언급했습니다.
“다이어트는 단거리 경주가 아니라 장거리 관리입니다.
근육은 지키고, 지방은 줄이는 방향으로 접근해야 합니다.”
방송에서는 비만이 단순히 체중 증가의 문제가 아니라,
복부 내장지방 축적과 만성 염증 환경으로 이어질 수 있다는 점도 설명되었습니다.
특히 복부에 쌓이는 지방은 혈관과 장기 주변 건강과도 관련이 있어
체계적인 관리가 중요하다는 내용이 함께 다뤄졌습니다.
윤제필 병원장님은 식욕 조절의 어려움 역시 개인의 의지 부족으로만 볼 수 없다고 설명했습니다.
“배가 부른 신호를 제대로 느끼지 못하는 환경이 반복되면
과식이 습관처럼 이어질 수 있습니다.”
따라서 체중 관리에서는 단순히 식사량을 줄이는 것이 아니라,
고식습관과 대사 균형을 함께 관리하는 접근이 필요하다 강조했습니다.
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새해마다 반복되는 다이어트 결심.
이제는 단기 감량이 아닌, 몸의 균형을 바로 세우는 방향으로 접근해보는 것은 어떨까요?
윤제필 병원장님은 방송을 통해
“다이어트는 의지의 문제가 아니라,
몸의 시스템을 어떻게 관리하느냐의 문제”라고 강조했습니다.
필한방병원은 건강을 기반으로 한 체중 관리로
보다 안정적인 일상을 함께 만들어가겠습니다.
감사합니다.
